EL BUEN ALIMENTO CRÍA ENTENDIMIENTO

Nuestra cuenta atrás está en marcha. Solo quedan 5 días para el comienzo del campamento musical del verano, de FSO Summer Camp.

Ya tenemos todo apunto para disfrutar de una experiencia única este verano. Son muchos los detalles que tenemos que cuidar: repertorio musical, partituras, actividades temáticas, materiales, horarios, aulas, reparto de habitaciones… y una de las cosas más importantes ¡LA ALIMENTACIÓN!

Ya os lo anticipamos en el título de este Post, el buen alimento cría entendimiento, por eso, el magnífico equipo de cocina de Casa Don Bosco, ya está preparando los menús del campamento con mucho mimo y sin olvidar las alergias o intolerancias que puedan tener nuestros FSO Campers. 

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN?

En FSO Summer Camp le damos mucha importancia a estar bien alimentados, ya que tenemos que tener fuerzas para seguir el ritmo las actividades que tenemos preparadas para los FSO Campers.  Alimentarnos bien no solo nos ayudará a tener mejor rendimiento físico, también tendremos mayor rendimiento psíquico, ambos muy importantes en la vida de un músico. 

Además, siguiendo las recomendaciones de la Dr. Sanjuán Álvarez, de Método Tándem,una alimentación saludable en la infancia se asocia con una mejor autoestima y menos problemas emocionales y de relación con otros niños”

¿QUÉ DEBEMOS TENER EN CUENTA PARA UNA BUENA ALIMENTACIÓN?

Una buena alimentación debe brindar al organismo una gran variedad de alimentos en las cantidades suficientes para el adecuado desarrollo. Para que esta alimentación sea completa se deben consumir todos los grupos de los alimentos incluyendo carbohidratos, frutas y vegetales, proteínas, lácteos, grasas y azúcares. La clave es encontrar un balance en el consumo de cada grupo de nutrientes.

Es muy importante que realicemos 4 ó 5 comidas al día, teniendo en cuenta el ritmo de actividad que llevamos. No se nos puede olvidar tampoco que la mejor bebida y más adecuada será el agua; hidratarse bien nos ayudará a afrontar mejor la jornada. 

Tal y como nos recalca Método Tándem, “las pautas dietéticas saludables en la infancia incluyen limitar la ingesta de azúcares refinados, disminuir el consumo de grasas y favorecer el de frutas, verduras y pescado.

Con este cuidado al detalle de la alimentación, ¡cómo no vamos a tener fuerzas para disfrutar aprendiendo con las mejores bandas sonoras!

En cinco días ¡comenzamos!

 

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